Essa semana não deu pra fazer nada, TPM, cólica e muita dor de cabeça, e pelo que estou vendo, essa semana agora vai ser do mesmo jeito!
segunda-feira, 24 de setembro de 2012
Rotina: 10 a 16 de setembro
Abdominais (3x20) ~> todos os dias
Agachamento (3x35) ~> segunda, quarta e sexta
Agachamento (3x35) ~> segunda, quarta e sexta
quarta-feira, 12 de setembro de 2012
Rotina: 3 a 9 de setembro
Abdominais (3x15) ~> todos os dias
Agachamento (3x30) ~> segunda, quarta e sexta
Rotina: Começando devagar...
Voltei a fazer exercícios físicos minha gente, dia 3 desse mês decidi voltar com eles, já que eu não vinha fazendo a um tempinho.
Achei melhor começar devagar, pra não sentir tanto com uma mudança radical de rotina e poder levar minha meta à frente sem muita aflição, agonia e impaciência [que é sempre o que fode comigo], então esse mês optei por somente fazer os abdominais e agachamento mesmo, quero ver o resultado que tenho só com eles em um mês.
Não estou fazendo dietas nem nada, são só os abdominais e o agachamento, depois, mês que vem, volto com mais alguns exercícios, ainda não decidi quais serão, mas acho que algo pros braços, tipo flexão, pois preciso dar um jeito neles, afinal emagrecer e não fazer exercícios é a receita certa pra estrias e flacidez, e talvez algum exercício específico pro glúteo.
Tirei fotos de frente e de perfil no começo do mês e no final dele posto elas junto com as fotos do "depois", vamos ver se tenho algum bom resultado.
Então é isso, por enquanto é só, ah é, outra coisa, não tenho ido me pesar fazem meses, ainda estou com medo de encarar a balança, tenho medo de entrar em pânico ao ver quanto estou pesando, o pessoal diz que estou no meu peso "normal de sempre" que é por volta dos 50 a 55, ou seja, estou gorda! mas enfim, prefiro não arriscar.
Achei melhor começar devagar, pra não sentir tanto com uma mudança radical de rotina e poder levar minha meta à frente sem muita aflição, agonia e impaciência [que é sempre o que fode comigo], então esse mês optei por somente fazer os abdominais e agachamento mesmo, quero ver o resultado que tenho só com eles em um mês.
Não estou fazendo dietas nem nada, são só os abdominais e o agachamento, depois, mês que vem, volto com mais alguns exercícios, ainda não decidi quais serão, mas acho que algo pros braços, tipo flexão, pois preciso dar um jeito neles, afinal emagrecer e não fazer exercícios é a receita certa pra estrias e flacidez, e talvez algum exercício específico pro glúteo.
Tirei fotos de frente e de perfil no começo do mês e no final dele posto elas junto com as fotos do "depois", vamos ver se tenho algum bom resultado.
Então é isso, por enquanto é só, ah é, outra coisa, não tenho ido me pesar fazem meses, ainda estou com medo de encarar a balança, tenho medo de entrar em pânico ao ver quanto estou pesando, o pessoal diz que estou no meu peso "normal de sempre" que é por volta dos 50 a 55, ou seja, estou gorda! mas enfim, prefiro não arriscar.
domingo, 9 de setembro de 2012
Gastação
MTV Apresenta: Dead Fish
Esse é pra sentir um gostinho do que vai rolar aqui em Aju dia 13/10 XD
quinta-feira, 6 de setembro de 2012
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