Todas nós sabemos que muitas pessoas esperam pela segunda pra começar uma nova dieta e/ou uma nova rotina de exercícios físicos, e sabemos também que quando começamos junto com outras pessoas temos uma maior chance de conseguir chegar ao nosso objetivo.
Foi pensando nisso que decidi criar esse post fixo, nele vou postar toda a minha rotina de exercícios e dietas (caso eu faça) e quem estiver interessado em seguir a minha rotina (ou qualquer outra) junto comigo, vou postar aqui a evolução e a rotina dessa pessoa.
A proposta é a seguinte, toda semana vou postar aqui a minha rotina de exercícios e dietas (caso eu faça), fotos da minha evolução (frontal e perfil), meu peso, imc, percentual de gordura e as minhas recaídas também é claro, e quem estiver interessado em participar e fazer parte dos posts, só precisa fazer o mesmo, os posts dos participantes serão individuais, cada um terá seu espaço reservado aqui, quem estiver afim de participar, mas não quer mostrar suas fotos, pode também (porém seria legal que pudéssemos mostrar a sua evolução), imc e percentual de gordura vocês podem calcular aqui mesmo no blog e pra quem não puder ou não quiser começar amanhã não tem problema, como os posts serão individuais, vocês farão suas rotinas e poderão começar na hora que quiserem e da forma que quiserem.
Meu intuito não é juntar pessoas que façam a mesma coisa que eu, quero postar a rotina de cada um, o método de cada um, as dicas, pra que possamos compartilhar com outros leitores, afinal cada pessoa tem uma cabeça, metabolismo e metas diferentes, quero reunir aqui as necessidades, dificuldades e dicas de cada um, pra que assim quem sabe possamos encontrar pessoas com o mesmo problema ou objetivo que o nosso.
E agora vamos ao principal, quais dados mandar e pra onde mandar:
Dados: Nome (ou apelido);
Idade;
Cidade;
Foto do corpo inteiro ou só da parte do corpo que seja sua meta [ex. só da barriga ou só das pernas] (caso queira!)
Peso, IMC e percentual de gordura;
Altura;
Esses são os dados que serão enviados pro primeiro post, depois disso precisam apenas me mandar as atualizações do peso e as fotos (caso queiram)
Pra onde mandar os dados: Page dos blogs no face
[aqui]
Pro meu Tumblr pessoal
[aqui]
Pro meu email: assessoria.amyeramone@live.com [especifique o assunto]
Ou por comentários nesse post
Então é isso pessoal, espero que tenham gostado da proposta e que participem.
